家宅风水:“被子三不盖,身体得安康”,睡觉要多注意!

如今正处于炎热的夏季,很多人因为闷热,在睡觉的时候就不喜欢盖被子。但是这种做法,对身体是有害处的。

尤其是在晚上,睡眠时间比较长,若是不盖被子,甚至整晚开着空调或风扇,就很可能着凉感冒。

所以在睡觉时,我们一定要盖好被子,夏季太过炎热,就可以选择毛毯或者夏凉被。

在盖被子时,也有一些需要注意的地方。为此,前人还总结了以句俗语——“被子三不盖,身体得安康”。以下三种盖被子的方式,不要再去做了,否则影响自身健康。

1、蒙头

蒙头被就是一整个晚上,都把头蒙在被子里睡觉。很多人为了睡觉有安全感,都喜欢把自己,整个蒙在被子里。

第一,我们每时每刻都是需要呼吸的,若是整个蒙进被子,可能会造成呼吸不畅,或者空气质量不好的情况,对人体有害。

第二,睡觉的时候处在密闭空间,虽然被子是透气的,但若在炎热的夏季,就可能会分泌大量汗液,导致睡眠状态不好。

2、盖从来不晒的被子

被子盖得时间久了,就会产生一些细菌或者螨虫,还会潮湿。若是不经常晒一晒,被子上的细菌就可能越来越多。

盖着这样的被子,容易引发一系列的皮肤问题,导致过敏或者瘙痒,看起来不是什么大问题,但长时间如此,皮肤问题会越来越严重。

所以说,家里的被子,应该经常晒一晒,消毒杀菌之后,保持被子的干燥整洁。这样的被子盖起来才更加舒适。

3、盖太重的被子

到了寒冷的冬天之后,很多人为了保暖,就会多盖一层,甚至好几层的被子。

这样的方式,虽然的确暖和了,但会压迫到人的身体,可能会导致呼吸不畅,或者压迫到血管,导致头晕目眩。

冬天睡觉的保暖方式有很多种,没必要选择对人不好的一种。可以选择,又保暖又轻薄的羽绒被等,既不会压迫人体,也解决了寒冷的问题。

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