关系变差，从不会沟通开始
总的来说，关系变差，往往从不懂得沟通开始。
晓晓有天加班到凌晨，原本答应去接她的男友结果睡着了，任凭晓晓给他打多少个电话，他都没有醒来。无奈之下，晓晓生了一肚子的气打车回家。
第二天，晓晓肚子里的气还没消，还没等男友开口道歉，晓晓就直接说男友只会说不会做。
其实晓晓这么说也是情有可原的，毕竟本来对男友抱有很大的期待，结果男友失约了。于是期望越大，失望越大，就把自己的苦水向男友倒出来，说出自己的不满，希望男友能够改正。
可男友却把晓晓的抱怨当成了一种责备和攻击，于是就产生了自我保护意识，说自己之前明明为她做了很多事情，给她送了很多礼物，并且经常接她上下班等，而就只是这一次没有接她而已，就生那么大的气。就说了她这个人真是麻烦这样的话。
这句话一说出，立即惹恼了晓晓，说男友简直睁大眼睛说瞎话，把男友种种不是给数落出来，比如送她的礼物都不是她喜欢的，根本就没有把心思放在了解她上，还有虽然经常接她上下班，但都是迟到十分钟以上等。
就这样，因为一件小事，两个人就开启了攻击模式，谁都不让谁，到最后关系变得很差。想想，你和伴侣是不是也经常出现这样的情况呢？
有效地沟通，并不是发泄情绪
像上述的例子，晓晓本来是想把心中的不满说出来，却不知不觉间，她男友把她的抱怨误解成了攻击，于是两人才陷入争吵。
发泄情绪，的确不是解决问题的方法，只会加深彼此间的误解。为了自保，就会不停地翻旧账以证明自己是对的。
想要化解彼此间的矛盾，应该要带着解决问题的心态去沟通。
首先，要注意时效性。
如果你当下感到不满意，一定要及时提出来，而不是内积成伤，或者等事情过去很久后再翻出来提。像这种带着翻旧账的心态，是很伤害感情的。
其次，要一事归一事。
在沟通过程中，假如说起这件事后又立即跳到其他的事情，这会让对方崩溃，感觉要解决的事情很多，压力很大，从而出现逃离的现象。所以，要一件事情解决完后，再提另一件事情，这样更有利于事情的解决。
最后，给对方甜头。
在结束沟通时，要适当给对方一些甜头，让他觉得跟你沟通是一件很愉快的事情，从而更愿意和你沟通，一起解决矛盾。
良好的沟通是心与心的桥梁，愿每个人都能从沟通中找到彼此间的美好。
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